Anda a ser tão difícil ter um corpo como deve se ou como quereria ter. Sinceramente, pensei que fosse mais fácil. Já mudei alguns habitos alimentares e mesmo assim continuou sem grandes resultados e para além disso continuou cada vez mais com vontade de comer porcaria,
4 comentários:
Manter um corpo a bons olhos dá trabalho, porém, eu não tenho trabalho nenhum, aliás, até como bastante porcaria, o que não deveria!
Também, demora tempo!
Percebo-te bem :c
um dia na semana, a tua escolha, come um ou dois doces. Não vai fazer muito mal e assim diminuis esse desejo
No primeiro ano não consegui fazer nada. Depois da ai, aos poucos e poucos fui reduzindo isso. Quanto sabia que ia ter ataque ( porque começava com aqueles pensamentos) arranjava qualquer coisa para me distrair, quanto dava por mi já estava mais calma e o tempo tinha passado. Mas tens que trabalhar principiante é com o teu cérebro e a tua maneira de pensar, tens de lhe mostrar o mal que estas a fazer a ti própria e que a apesar de ele te pertencer, tu tens a ultima resposta, quando ele te pedir comida, sem teres fome, tens que aprender a dizer que não.
Nas primeiras semanas vai ser horrível e vais falhar imensas vezes, mas ao longo do teu vai-se tornando mais fácil. O cérebro também precisa de tempo para mudar e adaptar-se a nova realidade neh
O mais importante de tudo é que nunca desistas nem perderes a esperança
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